Befreie deine volle Energie und Vitalität mit pflanzlicher Ernährung

Jetzt kostenfrei und unverbindlich 1:1 Ernährungs-Analyse vereinbaren

Referenzen

Wusstest du, dass eine rein pflanzliche (vegane) Ernährung eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt ist, wenn du sie richtig umsetzt?

 

Bei der Umstellung und Umsetzung im Alltag hat dabei jeder Mensch andere Herausforderungen. Lass uns gemeinsam deine Situation anschauen und herausfinden, wie du am einfachsten und schnellsten deine Ernährung so gesund hinbekommst, wie du es dir wünschst. Sodass du dich in deinem Körper wohlfühlst, fit bist und vor Energie und Vitalität nur so strotzt!

Vereinbare dafür jetzt ein komplett kostenfreies und unverbindliches Ernährungs-Analysegespräch mit mir.

Speaker auf deiner Veranstaltung

Du willst deine Mitarbeiter:innen dafür begeistern, gesünder zu Leben? Dir liegt etwas daran, dass sie seltener krank sind und fokussierter und effizienter arbeiten? Du möchtest das Risiko stark senken, dass Mitarbeiter:innen in Schlüsselrollen durch früh auftretende Volkskrankheiten ausfallen?

Es gibt noch viele weitere Vorteile, wenn sich deine Mitarbeiter:innen gesünder und pflanzlicher ernähren. Lass mich dein Team anregen und motivieren. Lass mich dein Team mit Humor zum Nachdenken und zur positiven, persönlichen Veränderung inspirieren.  

Frage mich am besten sofort als Speaker, Trainer oder Berater für dein Unternehmen oder deine Veranstaltung an.

Thomas ist der beste Speaker zu den Themen Gesundheit und Ernährung, den ich kenne. Ich mag seinen Sinn für Humor und bin immer wieder aufs neue begeistert, wie er komplexes Wissen in einfache Bilder packt, die jede:r versteht.

Caroline von Schwerin

Führungskraft und Start-Up Gründerin

Lerne mich noch besser kennen und lade dir meine Imagebroschüre herunter. Darin erfährst du,  was ich für dein Unternehmen bewirken kann – und bereits für andere Unternehmen bewirken durfte.

PFLANZENPOWER für Unternehmen

Interaktives Firmenevent zur vollwertig
pflanzlichen Ernährung von und mit Thomas Rohlfing

Dieses Event ist das Richtige für dich und dein Unternehmen,

  • wenn Du ein:e verantwortungsvolle:r Unternehmer:in bist
  • wenn dir die Themen Nachhaltigkeit, Umweltschutz und die Gesundheit deiner Mitarbeiter:innen am Herzen liegen
  • wenn du die Zukunft aktiv grün gestalten willst
  • wenn du dir wünschst, dass deine Mitarbeiter:innen langfristig gesund und fit bleiben

Was meine Kund:innen und Teilnehmer:innen darüber sagen:

Spannend war es, manchmal etwas schockierend, auf keinen Fall belehrend – und dann hat es auch noch richtig gut geschmeckt. Das ist, kurz auf den Punkt gebracht, unser Eindruck von dem wirklich wunderbar ge- und begleiteten Seminar von Thomas Rohlfing.

Wir haben knapp 20 Personen bzw. Familien in unserem Unternehmen begeistern können, an diesem Seminar teilzunehmen. Als bekennender Fleischesser habe auch ich mit großer Freude und Begeisterung erlebt, was veganes Essen und Denken heißt. Es war wirklich bereichernd und sehr interessant. Herr Rohlfing hat seine Inhalte super gut vermittelt, das war das einhellige Feedback aus dem Teilnehmerkreis. …

In keinster Weise vorwurfsvoll all denen gegenüber, die anders denken, sondern immer neutral und eher als Info für jeden mit genug Raum, auch andere Meinungen zuzulassen. Es ging an diesen drei Abenden eindeutig nicht um das Bekehren, sondern um das Vermitteln von Informationen, mit einer aktiven Einbindung aller Teilnehmer. Überhaupt war das Miteinander dieses Events ein ganz wichtiges Element, denn jeder von uns nahm ja räumlich distanziert aus seiner heimischen Umgebung teil.

Der Höhepunkt war dann mit Sicherheit der Kochabend, der zum einen eine wirklich willkommene Abwechslung für alle Beteiligten bot – zum anderen war das selbst kreierte Chili con Quinoa äußerst schmackhaft, allen (auch eigenen) Vorbehalten zum Trotz. Ein herzliches Dankeschön, dass wir für uns teilweise ganz neue Aspekte der Ernährung so erfrischend unkompliziert kennenlernen durften. Mit Sicherheit wird es ein „nochmal“ geben, denn wir begeisterten Teilnehmer haben ein reges Interesse bei unseren Kollegen geweckt, die nicht an dem Event teilgenommen haben.

Andreas Balla

Geschäftsführer Murtfeldt Kunststoffe GmbH & Co. KG

Ich habe sehr viel von deinem Vortrag damals mitgenommen, der nicht nur informativ sondern auch inspirierend war bzw. ermutigend am Ball zu bleiben. Vielen Dank nochmal dafür!

Motivierend für mich war die Botschaft, die ich mitgenommen habe, dass man nicht direkt von 0 auf 100 Prozent auf eine vegane Ernährung umsteigen muss, sondern dass das ein Prozess ist.

Bei vielen Lebensmitteln bin ich, auf vegane Alternativen umgestiegen (z.B. Hafermilch, Brotaufstriche,..) und nach und nach werden es immer mehr. Man muss sich da auch erstmal durchtesten, was einem schmeckt und Gemüse schmeckt ohnehin besser als Fleisch!

Katharina I.

Angestellte im öffentlichen Dienst, Deutscher Wetterdienst

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Jede:r Einzelne kann sich und unserer Mitwelt etwas Gutes tun. Eine pflanzliche Lebensweise ist dafür der einfachste Weg.

– THOMAS ROHLFING

Du willst deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und bist bereit für eine wahre Transformation? Du hast keine Lust auf Diäten, sondern willst mit Freude und Genuss dein Essen und dein Leben auskosten? Du suchst intensive und individuelle Betreuung?

Dann bewirb dich jetzt für einen meiner streng limitierten 1:1 Coaching-Plätze. Wenn wir spüren, dass wir zusammen passen, werde ich dich persönlich über längere Zeit hinweg begleiten, sodass du das Fundament für deine langfristige Gesundheit und dein Wohlbefinden legen kannst.

Thomas Rohlfing

Mein HbA1c Langzeitblutzuckerwert sank von 13,7 auf 6,2 und mein Gesamtcholesterin von 231 auf 175! Meine Hausärztin hat ungläubig den Kopf geschüttelt und sich wahnsinnig mit mir über das Ergebnis gefreut – ebenso die Diabethologin. Für die ist es unfassbar in 5 Monaten nur mit veganer Kost so Ergebnisse bei Diabetes Typ 2 zu erreichen.

Thomas hat enorm viel zu diesem Ergebnis beigetragen. Seitdem kann ich mich endlich wieder satt essen, ohne mich bei den vollwertigen Kohlenhydraten einzuschränken.

Sabine S.

Teilnehmerin bei Thomas

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Wir alle sind durch vergangene Entscheidungen da gelandet, wo wir heute sind. Entscheide dich heute für das Leben, das du morgen führen willst.

– THOMAS ROHLFING

Dokumentar-Debütfilm

WALTER – Die Veränderung deines Lebens

„Der Meteorologe Thomas verliert seinen lebensfrohen Lieblingsonkel Walter durch Diabetes Typ 2. Fortan begibt er sich auf Spurensuche nach der Ursache für tödliche Volkskrankheiten wie dieser. Um das wahre Potential vollwertiger Pflanzenkost auf unsere Gesundheit zu ergründen, initiiert er eine einzigartige wissenschaftliche Studie.“

Einen ersten Meilenstein zur Realisierung des Films setzten weit über 200 Unterstützer:innen des Crowdfundings im Herbst 2020. Die Studie, unter Leitung von Dr. Julia Brehm, befindet sich noch im Stadium der Vorbereitung. Die Durchführung wird mit der Kamera begleitet, um zu zeigen, welchen Effekt eine Ernährungsumstellung auf vollwertige Pflanzenkost bei Diabetes Typ 2 Patient:innen hat.

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Du willst, den nächsten Schritt gehen hin zu einem gesünderen und nachhaltigeren Leben? Dann trage dich jetzt super gerne für meinen Newsletter ein. Du erhältst hochwertigen Content, der dir deinen Alltag erleichtert, Spaß bringt und zeigt wie du dich gesünder ernähren kannst. Und ab und an gibt es auch Updates von mir persönlich und Projekten wie z.B. dem Dokumentarfilm. Alles direkt in dein Postfach und garantiert immer von Herzen mit Mehrwert für dich. Melde dich gerne jetzt an!

PS: Bereits mit deiner Anmeldung erhältst du ein kleines Dankeschön von mir!

Thomas Rohlfing Habit Rabbit Logo

Expertenwissen mit Aha-Effekt auf YouTube

Der vegane Lifestyle ist lecker, gesund und nachhaltig. Doch wie kannst du diesen mit Spaß und Leichtigkeit in dein Leben integrieren? Darüber kläre ich dich fundiert, tiefsinnig und unterhaltsam auf meinem YouTube-Kanal “Habit Rabbit” auf.

Mein aktuelles Video

Auf meinem Kanal spreche ich unter anderem mit den führenden Experten:innen aus Ernährungsmedizin und Wissenschaft über diese und viele weitere Fragen:

  • Was ist gesunde Ernährung?
  • Wie kann ich Krankheiten vorbeugen?
  • Was ist bei veganer Ernährung zu beachten?
  • Gibt es kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung?
  • Ist es gesund sich vegan zu ernähren?

Drei meiner beliebtesten Videos

Unter­stütze meine Auf­klä­rungs­arbeit

Nicht einmal 2% der Bevölkerung in Deutschland leben vegan. Mit deiner Unterstützung über die Plattform Patreon kann ich meine Arbeit auf Social Media weiter ausbauen, noch mehr Menschen inspirieren und einladen sich pflanzlich vollwertig zu ernähren. Zum Wohle ihrer eigenen Gesundheit, der Umwelt und dem der Tiere.

Als Dankeschön bekommst du exklusive Vorteile, die wie exklusiv nur für unsere Patreon Unterstützer:innen bereit halten. Dies sind jeden Monat z.B. exklusive Vorschauen auf unveröffentlichte Videos, Worksheets, die Teilnahme an unserer Team internen virtuellen Tee-/ Kaffeerunde oder auch Interviews, die ich für den Dokumentarfilm gedreht habe.

Sichere dir jetzt diese ganz besonderen Inhalte, lerne Gleichgesinnte in der Rabbit-Community kennen und bewirke gleichzeitig etwas Gutes.

Lieber Thomas,

als ich das erste Mal von dir hörte und deine Videos sah war ich noch sehr unsicher, was die offene Kommunikation zum Thema Veganismus anging. Ich wusste, dass es die absolute Herzensaufgabe für mich ist, doch dies zum einen auch zu kommunizieren und dann noch vollwertig umzusetzen war ein ganz schöner Prozess..

Durch die Mitarbeit in deinem Team haben sich diese Herausforderungen zum Positiven verändert und mein Mindset gestärkt.

Wir sind alle ein großes Team und wenn wir über unsere Ängste und Bedenken reden ist oft nicht nur uns selbst geholfen, das habe ich durch dich lernen dürfen.

Ich bin absolut begeistert davon wie du dich selbst immer wieder neu erfindest und deine Mission nicht aus den Augen verlierst. Damit bist du nach wie vor ein großes Vorbild für mich.

Danke, dass du so viel für den Veganismus und die Gesundheit so vieler Menschen tust! 💚

Alles Liebe

Sarah

Sarah Hellmann

Vegane Ernährungsberaterin

Thomas Rohlfing ist ein sehr motivierter und informierter Ernährungscoach – von ihm und seinen vertrauenswürdigen Forschungsquellen konnte ich viel lernen, nicht nur über die Grundlagen der Ernährung, sondern auch, wie ich dieses Wissen in einen gesunden veganen Lebensstil umsetze.

Hella R.

Wissenschaftlerin

Ich kann die Zusammenarbeit mit Thomas wirklich von Herzen empfehlen. Er ist ein sehr emphatischer Mensch und bringt ganz viel Expertise im Bereich pflanzliche Ernährung und Gesundheit mit. Ich durfte seine Erfahrung und Gewandtheit als Speaker direkt im Rahmen des HAPPY VEGAN Soul Summit 2021 erfahren, den ich selbst ausgerichtet habe und bei dem er einer unserer Speaker war. Auch auf anderen Bühnen, wie zB dem Erfolgskongress, transportiert er die Message der gesunden, pflanzlichen Ernährung mit viel Leichtigkeit, Witz, Geschichten und nachvollziehbaren Beispielen, die Lust auf Ausprobieren und Veränderung machen.

Danke, dass Du mit so viel Herzblut und Liebe für dieses Thema rausgehst und Menschen hilfst, Bewusstsein dafür zu bekommen und sie dadurch selbst ermächtigst, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Was ein wertvoller Beitrag für unserer Welt!

Katinka Ehret

Mentorin für ganzheitliche Gesundheit

Thank You Thomas for the very supportive talks about vegetaria life. I am quite beginning of the way and its so good to speaks with someone to whom its long time already lifestyle. Your vital look and good health gave me much support that i can do It also and its not so hard as seems to be at first. We can cook vegetaria also very delicious 😋. Thank You for all the tips and info, thank You for being the guide in the new “world” for me. 😊

Triin M.

Personal Trainerin

Thomas ist mein Lieblings-Experte wenn es um vegane Ernährung geht – und ein super Freund!

Vor allem für mich als ernährungstechnischen “Normalo” war er ein super Punkt um zu starten.

 

Jan-Lütje Thoden

Gründer "Start to Finish"

Fehlender Antrieb – Fehlanzeige. Mangel an Kreativität – Fehlanzeige. Wissen für sich behalten – Fehlanzeige…. Energiegeladen & voller Energie – VOLLTREFFER!

Ich habe selten jemanden erlebt, der vor Energie nur so strotzt, so viele Ideen hat und offen für Neues ist. Jemanden, der nicht davor scheut, seine Expertise mit anderen zu teilen und daran teilhaben zu lassen. Kein Wunder, dass Thomas deshalb sein Wissen als Ernährungscoach anderen zur Verfügung stellt. Ich wünsche ihm viel Erfolg und kann jeden nur beglückwünschen, der sich für seine Trainings interessiert und ihn kennenlernen darf!

Cornelia Contini

Head of V-Label DE

Bevor ich mit Thomas zusammengearbeitet habe, habe ich mich schon jahrelang vegan ernährt und ich dachte auch schon ziemlich gesund. Thomas hat mir nochmal einen neuen Einblick in die Vielfalt der veganen Ernährung gegeben, denn der Aspekt vollwertig war für mich nicht präsent. Thomas hat mich mit seinem fundierten Wissensschatz und den vielen Impulsen inspiriert, wie ich mich – ziemlich einfach – noch gesünder ernähren kann. Die Rezepte sind easy umsetzbar und mega lecker. Endlich nutze ich viel mehr die gesamte Bandbreite an vollwertigen veganen Lebensmitteln und fühle mich so gut damit. Von Herzen danke dafür! 💚

Isabell Sulfrian

Office Managerin

Thomas hat das super motiviert und engagiert gemacht. Er war immer hilfsbereit und hat immer Zeit und Raum gehabt für individuelle Fragen. Ich kann das Programm absolut weiterempfehlen!

Julian Spinty

Familiencoach

Wir nehmen schöne Erinnerungen aus dem Community Kochabend mit und hoffen auf einige Wiederholungen. Zuerst waren wir etwas skeptisch, wie das alles so abläuft, aber alle Vorbehalte haben sich in Luft aufgelöst. Das war ja auch bei den „Gastgebern“ und den Teilnehmern nicht anders zu erwarten.

Thomas und Gera haben wir als aufgeschlossene, hilfsbereite und sehr liebe Menschen erlebt. Sie waren immer für einen tollen Tipp in der Küche beim Zubereiten der Mahlzeiten zu haben. Das war echt toll. Was auch toll war, es sind viele Rezepte und Buchideen über den Äther gewandert. Thomas kommt genauso herzlich und zuvorkommend wie in den YouTube Videos rüber.

Karsten und Conny K.

Familie aus Frankfurt

Maxie Perlberg

Designerin & Illustratorin

Ich habe Thomas in einem seiner Kurse als einen sehr engagierten Lehrer kennengelernt. Thomas liefert qualitativen Content und versucht das beste für dich herauszuholen. Er weiss definitiv wovon er spricht und vermittelt sein Wissen verständlich und unterhaltsam. Ausserdem ist er einer der nettesten Menschen, die ich kennenlernen durfte. Danke, für all das, was du mir beigebracht hast, Thomas!

Natja B.

Projektmanagerin

Im Rahmen der Train the Trainer Ausbildung bei Competence on Top hat Thomas mich sehr beeindruckt mit seinem umfangreichen Wissen zur veganen Ernährung. Er hat es sehr anschaulich für seine Teilnehmenden erklärt und dabei so auf den Punkt gebracht, dass alle sehr beeindruckt und berührt zugleich waren.

Mich hat sein Training nachhaltig motiviert, weniger bis gar kein Fleisch und nur wenig tierische Produkte zu essen.

Ganz lieben Dank Dir dafür, lieber Thomas!

Anna-Maria B.

Coach und Trainerin

Thomas hat ein sehr fundiertes Wissen über alles, was mit veganer Ernährung zu tun hat. Jegliche Sorgen hinsichtlich Nährstoffmängel kann er beseitigen, und zwar so, dass es auch im Alltag praktisch umsetzbar ist. Für mich ist er ein absoluter Experte für vegane Ernährung, die lecker UND gesund ist.

Er ist auch der ideale Ansprechpartner, wenn man mit der Umsetzung oder der eigenen Disziplin kämpft oder Schwierigkeiten im Umfeld z. B. mit der Familie hat. Seine Beratung ist fachlich und menschlich zu 100% zu empfehlen.

Auch seine Vorträge sind sehr informativ und gleichzeitig unterhaltsam, da er die Fakten mit seinen privaten Erfahrungen ergänzt. Man spürt sofort, dass er sich mit ganz viel Herz & Verstand für die pflanzlich vollwertige Ernährung und die vegane Bewegung engagiert!

Stefanie Wunram

Coach und Mentorin

Toller, einfühlsamer Coach, der mit seinem Fachwissen fundiert jede Frage beantwortet oder sogar für sehr spezielle, individuelle Probleme Nachforschungen anstellt und keine Mühen scheut. Verständliche Erklärungen haben es mir leichter gemacht, manche Verzichte garnicht als Verzicht zu sehen, sondern als Gesundheitsbonus. Vehemente Überzeugungsreden fehlen hier, sondern es geht ihm um Verständnis, Spaß, Freude und Leichtigkeit an der veganen Lebensweise.

Vielen lieben Dank für den tollen Einstieg in ein veganes Leben – ich fühle mich super! 🙂

Svenja K.

Projektmanagerin

Ich bin vor einigen Jahren spontan und planlos vegan geworden, weil ich moralisch nicht weiter vegetarisch leben wollte.

Durch Thomas lerne ich immer wieder was hinzu und habe sogar einige Wissenslücken, von denen ich gar nichts wusste, schließen können.

Eigentlich kann ich mir immer sicher sein: nach einem Gespräch mit Thomas weiß ich mehr, als vorher!

Mit gefällt besonders gut die Kombination aus Ernährung, Gesundheit & Ethik.

Thomas is(s)t nicht einfach nur vegan, er lebt Veganismus!

Danke für deine wertvolle und wichtige Arbeit!

Luna L.

Embodiment Coach

Besonders gut gefallen am Kochabend hat mir der Austausch unter „Gleichgesinnten“. Ich habe ja hier zum Glück meine Familie, mit der ich mich gut austauschen kann. Ich fand es aber auch ein richtig schönes Gefühl, dass da Menschen waren, die ähnliche Dinge kennen (z.B. die einschlägigen Leute aus der „Vegan Szene“, Kochbücher oder auch Austausch über Produkte). Ich fand auch spannend, dass du etwas zur Filmproduktion erzählt hast.

Gab es etwas das nicht so schön war: Nein! Ich fand alles gut. Ich war nur selbst zu Beginn etwas aufgeregt, da ich so ein Kochevent online noch nie gemacht habe. Ihr habt es mir aber durch eure sehr angenehme und freundliche Art sehr leicht gemacht! 

Ich fand alles insgesamt sehr gelungen. Ihr hattet durch die Rezepte und Zutatenliste schon eine gute Vorarbeit geleistet. Ich fand auch gut, dass ihr flexibel darauf eingegangen seid, wenn irgendwelche Produkte nicht vorhanden waren. Toll fand ich auch deine Moderation. So dass jede:r mal angesprochen wurde. Sehr schön persönlich!

Tanja Z.

Hobbyköchin

Mein erster Workshop mit Thomas hat mir die Augen geöffnet, mich tief bewegt und wird mir für immer im Gedächtnis bleiben.

In seiner Arbeit vermittelt Thomas verständlich, klar und alltagstauglich das erforderliche Wissen für eine gesunde vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung. Eine gelungene Mischung aus eigenen Erfahrungen und fundiertem und bis ins Detail recherchiertem Wissen, das er interessant und verständlich rüberbringt. Er versteht es, ohne erhobenen Zeigefinger seine Botschaft zu vermitteln und ist dabei immer verständnisvoll. Er hat stets hilfreiche Tipps, wie eine Umsetzung einfach gelingen kann.

Die Kurse und Workshops von Thomas enthalten neben dem wertvollen Grundlagenwissen auch viele alltagstaugliche Life-Hacks, Rezepte, Tipps zur optimalen Vorratshaltung sowie unterstützenden Input auf mentaler Ebene.

Ich schätze seine herzliche und menschliche Art, die motiviert und begeistert. Im 1:1 Coaching ist Thomas ein aufmerksamer Zuhörer und wertvoller Impulsgeber. Ich fühle mich gesehen, unterstützt und akzeptiert, so wie ich bin. Ich verdanke ihm einige Schlüsselmomente auf meinem Weg.

Bianca M.

Notarfachwirtin